Se por
um lado o aumento do poder aquisitivo do brasileiro colaborou para o aumento
dessas estatísticas de obesidade, uma vez que as pessoas passaram a ter mais
acesso a alimentos supérfluos ricos em calorias, compra do veículos automotores
e eletrodomésticos que facilitam a vida cotidiana, por outro lado esse mesmo
aumento do poder aquisitivo tem feito com que mais pessoas se preocupem com a
qualidade de vida, buscando praticar exercícios para a manutenção da saúde.
Dentre
esses exercícios, a prática esportiva do ciclismo vem despertando o interesse
de muitas pessoas como opção de queimar as calorias em excesso,
consequentemente perdendo peso.
Não é
raro ouvirmos depoimentos de pessoas que modificaram completamente sua
constituição corporal em função da mudança de hábitos alimentas e esportivos.
Para a perda de peso o ciclismo passa a ser uma boa escolha para que com o
controle da dieta alimentar culmine em uma excelente perda de peso e
fortalecimento muscular.
Embora
seja comum vermos grupos de ciclistas magérrimos, por outro lado, não é raro
depararmos com um grupo de ciclistas obesos ou com sobrepeso. É preciso deixar
claro que o ciclismo por si só não faz milagres. Perder peso é regra
matemática, é preciso gastar mais calorias do que ingerir, para emagrecer.
Dessa forma
não basta comprar uma bicicleta, levantar às cinco horas da manhã no domingo,
colocar a bike no carro, dirigir até posto de gasolina na saída da cidade,
estacionar o carro, sair pedalando com a turma e depois de andar 100 km pelas
trilhas e estradas, sentar no restaurante do posto de gasolina com a turma e
“bater aquele rodízio” regado a muita cerveja e sobremesas calóricas.
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De obeso a esportista, jovem baiano perde 40 kg com ajuda de
triatleta
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Diria
que a palavra chave para perda de peso com a bicicleta é essencialmente a
DISCIPLINA. O organismo se adapta ao peso acima do normal e ao tentar emagrecer
o corpo entende como uma anormalidade e “boicota” a falta de ingestão de
calorias levando-o a sofrer do tão famoso efeito sanfona. Por isso é preciso
estabelecer algumas regras de rotina como ter dias/horários definidos para
pedalar, fazer as refeições nas horas certas, evitar alimentos com alto teor de
gordura e/ou calorias.
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